ホットヨガ 女性 悩み

ホットヨガで女性の悩みを解決!

ここ数年、ホットヨガが働き盛りの女性を中心に大変人気を集めています。その人気は衰えるどころか、今でも店舗数は増え続けています。なぜここまでホットヨガが広まったのか考えてみましょう。

 

ひとつは、体調が良くなった人が続出していることが挙げられます。

 

ホットヨガを続けることによって、さまざまな体調の変化が起こります。例えば、生理痛、肩こり、腰痛、冷え性が改善されたなど、人によってその変化は異なります。私は冷え性が改善されて、冬でも手足はぽかぽかになりました。冬になると足先が冷たくて寝られないということもなくなりましたよ^^

 

また、ヨガ自体が姿勢を良くするので肩こりが改善されたという人が多いです。普段、デスクワークをしている女性から多くの支持を得ているのも頷けますね。

 

 

また、ホットヨガは常温のヨガよりも汗をかくので、デトックス効果を得られます。大量の汗をかき、水分を補給することで、体中の毒素を排出できるのです。ホットヨガを始めたばかりの人は、じめっとした独特の環境に戸惑うかもしれませんが、続けていくうちに慣れます♪

 

ホットヨガのレッスンが終わった後、スタジオを出て常温の空気に触れた時の爽快感と言ったら、本当に気持ちが良いのです。レッスン中は「しんどい」と感じていても、あの爽快感が待っていると思えば、ヨガのレッスンにも身が入るのではないでしょうか。

 

 

そして、ダイエット効果を実感している人が多いのもホットヨガ人気の理由の一つでしょう。

 

私はホットヨガを週2回続けて実際にダイエットに成功しました。周りの人から「痩せたよね!」って言われたときはとてもうれしかったです。ホットヨガを続けて、食事にも気を遣っていればきっと効果が表れますよ。