奈良 ホットヨガ 体験 人気

奈良でおすすめのホットヨガスタジオはこちら♪

ホットヨガの人気はほんとスゴイですよね♪
そのおかげで私の周りでホットヨガをはじめている人が多いですよ☆

 

奈良にももちろんホットヨガスタジオがありますので
思い立ったらすぐにレッスンを受けることができますよ〜♪

 

奈良市内在住の私が通っているスタジオはここ!

≫ホットヨガスタジオLAVA

奈良駅の中央出口改札を出て駅前大通りを左に行って、100mほど歩きます。2Fにわかくさスイミングが入っているビルの1Fです♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆
体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪

 

スタジオも清潔感があって綺麗です☆
主婦やOLの方で通われている方も多いしお友達もできて楽しいですよヾ(oゝω・o)ノ))

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

奈良駅前店の定休日は毎週木曜日です。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

LAVAに通い始めて♪

私はホットヨガが大好きです♪\(@^0^@)/

通っているのはLAVAというホットヨガスタジオで、週に1回ほど通っています。

 

ホットヨガには1年半ほど前から通っています。
通い始めたきっかけは、運動不足による肩こりと腰痛が発生したからです。。

 

 

昔から肩こり・腰痛には悩んでいたのですが、2年前に主婦になってからは特にひどくなりました。

 

なぜなら、普段まったく運動をしないからです。
運動をすればもっと健康になれるかもしれない、だけど走ったりする体力もない・・・

 

そんなときに知ったのがホットヨガでした☆

 

 

ホットヨガは、温かい部屋の中でヨガのポーズを取ります。
それによって、汗をかき、身体の代謝を促します。

 

しかも、ヨガのポーズをとることで身体のストレッチ効果もあり、肩こりや腰痛が改善されると知ったのです。

 

それを聞いて、まさに私にピッタリだと思いました。運よく自宅の近所にLAVAがあったので、まずは体験することにしました☆

 

その時の体験レッスンがすごく気持ちよくって、すぐに入会することにヽ( ´¬`)ノ

 

 

スタジオには週1日通うよう心掛けています♪

だいたい、水曜日の昼間と、土曜日の午前中どちらかで行っています。

 

LAVAにはさまざまなホットヨガプログラムがあるのですが、私が好きなのは骨盤調整ヨガです。これに通い始めてから、少しずつ肩こりと腰痛が改善されてきました。

 

他にも、深呼吸ヨガというプログラムも好きです。運動量は少ないのですが、たくさんの深呼吸をするため、リラックス効果がかなり高いですよ♪

 

ホットヨガをやるようになってから、汗をかきやすくなり、代謝が良くなりました。

 

なんとなくですが、太りにくい身体になってきた気がします☆

 

肩こりと腰痛も、かなり改善できましたし、
今後もホットヨガを続けて、自分の体を改善していきたいですo(*^▽^*)o~♪

 

 

体験のお申し込みはコチラから♪

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横浜のホットヨガ体験ランキングはこちら

 

ホットヨガで本当の美しい身体を手に入れましょう。
ホットヨガは通常のヨガよりも高温多湿という環境を利用して、身体への働きを促進させる方法です。色々な筋肉を伸ばし同時に呼吸法を使うため身体の深層から汗を出す事が可能です。多くの方が健康や美容を目的としてホットヨガを始めますが、その効果の中にダイエットがあります。汗をかいて体重を落とすのが目的ではなく、水分をしっかり補給しつつ汗をかく事で体内の老廃物を排出します。さらに全身の筋肉を使い、インナーマッスルにも働き掛けるので身体の歪み改善や、体内機能を正常に働かせることがダイエットへと繋がります。身体も温まりますし血液循環も良くなるので内臓の動きも良い方向へ促せます。女性特有の腸内環境の問題も解決できて痩せる身体へと導くことが可能なんです。普段の生活で汗をかかない人は、ホットヨガは特におすすめです。普段かく汗のような物とは違い、続ける事でサラサラしたキレイな汗をかけるようになります。どうしても初めのうちはドロドロした汗がでますが、老廃物がでるよりも体内の栄養分が出てしまっている可能性があります。血液循環やリンパの流れも良くなれば、常にサラサラした汗がかけるので体調バランスの目安にしても良いと思います。激しい運動とは違い、ゆっくりとした動きで汗をかくホットヨガは、本来身体が持っている機能を高めることができます。しかしホットヨガにも注意点はあります。高温多湿という環境の時間をかけなが多くのポーズを行うため、脱水症状などの危険性もあります。中には熱中症になる方もいるそうですが、汗をかくのでしっかり水分補給をしながら行う必要があります。汗をかいたから飲むのではなく、ホットヨガを始める前に飲む事が重要になります。水分を補給しつつ行えば身体にも負担は少ないですしキレイな身体を維持できますのでホットヨガを始めてみてはいかがでしょう。奈良県で私がおすすめのホットヨガスタジオをご案内しています♪人気のスタジオでまずは体験レッスンを受けてみてくださいね☆強引な勧誘もないのでお気軽に♪奈良市にお住まいの方に